De nuevo por aquí

21:08

Posted by Unknownin CarrerasCrónicas1 comments

Ya ha pasado mucho tiempo desde mi última entrada en el blog. Demasiado. Pero últimamente tengo bastante poco tiempo para poder dedicarle a escribir de forma habitual.

Desde el 11 de septiembre que fue la última entrada hasta hoy, ya han pasado casi dos meses donde he seguido entrenando habitualmente y mejorando poco a poco en mi forma física. Han sido meses de esfuerzo constante, de mucho trabajo y esfuerzo, partiendo de estar hecho un verdadero desastre donde apenas podía acabar 3 km, a realizar mi primera

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8:53

Posted by Unknownin Entrenamiento3 comments

Después de unas semanas sin actualizar el blog vuelvo de nuevo por aquí para contar como han sido estas primeras semanas donde he empezado a meter sesiones de calidad a mis entrenamientos. Cada vez voy encontrándome mejor físicamente y afortunadamente, a día de hoy, se me fueron la totalidad de las molestias que de vez en cuando quedaban por la zona baja de la rodilla-tibia-peroné -toco madera para que no vuelvan-. Esto sin duda lo que ha hecho es que gane en confianza y pierda el miedo que

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12:14

Posted by Unknownin Entrenamiento2 comments

Se acabo mi particular pretemporada. Han sido aproximadamente unos dos meses de salidas continuadas, cada vez más cercanas entre ellas, mayor número a la semana y cargadas de entrenamiento "base" tratando de recuperarme de mi dolencia, habituar de nuevo al cuerpo al esfuerzo, coger fondo y estabilizar mis pulsaciones.

Después de unos dos meses aproximadante, he decidido poner punto y final a esta preparación que llevaba una vez conseguidos en mayor o menor medida los objetivos que me había marcado. He ganado en fortaleza, en fondo físico

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Entrenamientos del mes de Julio 2014

10:04

Posted by Unknownin Entrenamiento6 comments

Si mi última entrada fue para hacer un resumen de los entrenamientos del mes de junio, en esta ocasión es para resumir los del mes de julio. Si junio fue el principio más o menos de tener una seguida en cuanto a mis salidas, donde poco a poco fui acortando los días de descanso entre ellas además de ir subiendo aproximadamente medio kilómetro semanal, este mes de julio si que ha sido realmente el primer mes completo donde he corrido todas las semanas, siguiendo mi propia metodología de

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Entrenamientos de junio

7:51

Posted by Unknownin Entrenamiento3 comments

Bueno, estamos ya en julio y sigo poco a poco corriendo mayores distancias y aguantando mejor el ritmo llevando mejores pulsaciones. Despacio, voy mejorando y he ido incrementando semana a semana los kilómetros llegando a hacer la primera de julio un total de 33.01 km.
Durante el mes de junio empecé a incrementar mis salidas de dos a la semana, pasando luego a tres para acabar con cuatro siempre de forma progresiva y sin forzar.

1ª Semana de junio: 10.01K (2 salidas)
2ª Semana de junio:

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Seguimos en la brecha

18:26

Posted by Unknownin Información0 comments

Ha llovido ya desde mi última entrada al blog. Hace un mes y medio pero he estado liado con otros proyectos y lo que conlleva el propio día a día, actualizando menos de lo que debía.

El pasado 13 de mayo fue el pistoletazo de salida a una nueva etapa para mi, un nuevo reto que se ponía delante para que lograra superarlo. Sin duda, apasionante, en ello iba lo que sería a partir de ese día el mundo del "running" para mi, algo distinto a conforme lo veía antes. Ese 13 de mayo, con las indicaciones de María, mi físio, a la cual le estoy muy agradecido ya que ha logrado que vuelva a correr, hice

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2 meses y medio..

13:23

Posted by Unknownin Información4 comments

Sí, señores, ese es el tiempo que he estado apartado del mundo del running (como se llama ahora). Lejos queda aquel domingo 2 de marzo donde hice mi último entrenamiento para la Media Maratón del Puerto de Sagunto.. Esa maldita última semana donde empecé a notar sensaciones extrañas por la rodilla, tobillo y pie, que finalmente acabaría por hacerme parar y dejar de entrenar. Después de mucho tiempo sin correr, molestias constantes hasta estando sentado, sesiones de físio, ejercicios de fortalecimiento, nuevos estiramientos.. ayer, volví a calzarme mis zapatillas de entrenamiento y salí a correr 3 km. El tiempo es lo de menos, no me importa hacer entrenos mucho más lentos que antes, no me importa ir con

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